学员提问：恩师您好。有一个关于气感的现象，我不确定对不对：在入睡前放松的时候，整个人像一朵云一样松空、温暖，身体很轻，只感觉肚子在自然上下呼吸。我怕这是气浮了，就会赶紧动一下，把自己“拉回来”。
记得恩师说过“平心静气是最好的状态”。遇到这种情况，我到底要不要管它？是应该放着不理，还是要故意动一下把它“破掉”？
这段时间我在练松肩、松胸、松头，有些难度，但感觉都在往好的方向发展。感恩恩师。
芸主回答：
如果你感到的是 温暖、舒适、松空、自然，那就不用太在意。
想动就动，不想动就不动，一切顺其自然即可。身体希望微调姿势，你就顺着；强行让自己不动，反而是一种“刻意”。
太极里最需要注意的不是气感，而是：你有没有在心里加力量。
所谓“心力”，是这样一种很微妙的东西：
这些背后，都有一种 力量正在心里涌动。一旦心力一动，身体就跟着不安，气机也会到处乱跑。
不是去压制它，而是觉察它：
觉察到之后，轻轻让心稳一下。
一开始作用不大，甚至难以驾驭，这是正常的。
但只要反复练：
✔ 心力会越来越平和✔ 身体会越来越不乱✔ 气机会越来越顺✔ 不会再被自己的感觉牵着走
古籍里说：“气以直养而无害”
意思就是：当心不乱、意不动、形不强求——气自然走在正确的方向，不会伤你。
你现在出现的松空、温暖、自然呼吸，是放松过程中的一种 正常好现象，只要不过度关注，就不会有问题。
学员提问：
恩师您好。有一个关于气感的现象，我不确定对不对：
在入睡前放松的时候，整个人像一朵云一样松空、温暖，身体很轻，只感觉肚子在自然上下呼吸。我怕这是气浮了，就会赶紧动一下，把自己“拉回来”。
记得恩师说过“平心静气是最好的状态”。
遇到这种情况，我到底要不要管它？是应该放着不理，还是要故意动一下把它“破掉”？
这段时间我在练松肩、松胸、松头，有些难度，但感觉都在往好的方向发展。
感恩恩师。
芸主回答：
如果你感到的是 温暖、舒适、松空、自然，
那就不用太在意。
想动就动，不想动就不动，一切顺其自然即可。
身体希望微调姿势，你就顺着；
强行让自己不动，反而是一种“刻意”。
关键不是感觉，而是：你有没有在“动用心力”
太极里最需要注意的不是气感，而是：
你有没有在心里加力量。
所谓“心力”，是这样一种很微妙的东西：
这些背后，都有一种 力量正在心里涌动。
一旦心力一动，身体就跟着不安，气机也会到处乱跑。
正确的做法是：觉察心力，让心稳一点
不是去压制它，而是觉察它：
觉察到之后，轻轻让心稳一下。
一开始作用不大，甚至难以驾驭，
这是正常的。
但只要反复练：
✔ 心力会越来越平和
✔ 身体会越来越不乱
✔ 气机会越来越顺
✔ 不会再被自己的感觉牵着走
当你拥有“平和心力”的能力，就拥有了不伤害自己的能力
古籍里说：
“气以直养而无害”
意思就是：
当心不乱、意不动、形不强求——
气自然走在正确的方向，不会伤你。
你现在出现的松空、温暖、自然呼吸，
是放松过程中的一种 正常好现象，
只要不过度关注，就不会有问题。