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Category: 太极动作

太极动作原理体系，包括结构、劲路、松沉、虚实、节奏、身法、步法等。帮助练习者理解身体如何连成整体、如何和谐身心、如何“以松为力”，从动作进入太极的核心本质。

如何在太极动作里找到“内在力量”

动中觉察 → 发现习惯 → 调整结构 → 身体整合 → 劲道自然出现

每天练太极在学什么？

人们常常把太极想得很复杂，以为每天练拳，

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