Category: 芸睡眠

睡眠修复、松静空练习、身体合一体验、夜间身心平衡。介绍从太极与身心学视角改善睡眠的技巧，包括入睡困难、浅睡、梦多、易醒等状况的调整方法。

入睡前的“松空、温暖、轻呼吸”属正常气感，不是气浮，也无需刻意打断。关键不在感觉，而在是否动用了心力。心力越少，气机越稳，身体越和，才能真正做到“气以直养而无害”。